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  3. Desserts et Goûter
  4. Les Barres avoine-banane-chocolat
Dessert30 min

Les Barres avoine-banane-chocolat

Préparation

10 min

Cuisson

20 min

Portion

5,08 €

Nombre de portions

4

4portions

Nombre de portions

4portions

Les ingrédients

À ajouter pour réaliser la recette

44345 - FLOCON D'AVOINE BIO 500 GR.jpg bis.jpg
Les Flocons d'avoine BIO

Sachet (500 g)

1,99 €
1
530 La Main de Banane des Antilles.jpg
La Main de bananes des Antilles

main (1,19 kg)

2,84 €
1
14850 - PEPITES CHOCOLAT 125G SACH1RECETTE B&S CUISINE.jpg
Les Pépites de chocolat noir

Sachet (125 g)

2,99 €
1
13158 -1PUREE D'AMANDE COMPLETE 350G.jpg
La Purée d'amande complète BIO

Pot (350 g)

12,49 €
1

Dans votre placard

34725 - MIEL ACACIA 375G.jpg
Le Miel d'acacia

Pot (375 g)

5,99 €

Préparation

Les quantités indiquées sont pour 4 personnes

Flocons d'avoine
140 g
Banane
3 pièces
Chocolat
60 g
Purée d'amande
2 cuillères à soupe
Miel
1 cuillère à soupe
Matériel nécessaire
Four
Saladier
Plaque de cuisson
Papier cuisson

1

Écrasez pour créer une base bien moelleuse : Pelez les bananes bien mûres puis écrasez-les finement à la fourchette jusqu'à obtenir une purée presque lisse. 

la-main-de-bananes-des-antilles-2

Banane

2

Mélangez la base gourmande : Incorporez les flocons d'avoine, la purée d'amande et le miel à la purée de banane, puis mélangez jusqu'à obtenir une pâte épaisse et bien liée. 

les-flocons-d-avoine-bio

Flocons d'avoine

la-puree-d-amande-complete-bio

Purée d'amande

le-miel-d-acacia

Miel

3

Ajoutez les pépites et façonnez sans prise de tête : Incorporez les pépites de chocolat en dernier, puis étalez la pâte en rectangle d'environ 1,5 cm d'épaisseur sur une plaque recouverte de papier cuisson, en lissant les bords à la spatule, ou tassez-la dans un moule chemisé.

les-pepites-de-chocolat

Chocolat

4

Laissez le four travailler puis patientez : Enfournez 20 min à 180 °C jusqu'à ce que les bords soient dorés. Laissez refroidir complètement avant de découper en 8 barres, c'est en refroidissant qu'elles se raffermissent. 

Le goûter qui fait croustillant-moelleux

Ces barres maison misent sur la banane bien mûre pour lier les flocons d'avoine et garder tout leur fondant après cuisson. Notre conseil : incorporez le chocolat en dernier pour préserver de vraies pépites. Simple, pratique et très lunchbox. Recette pour 8 barres.

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