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  1. Accueil
  2. Recettes
  3. Déjeuner et Dîner
  4. L'attiéké bowl aux accras
Plat25 min

L'attiéké bowl aux accras

Préparation

15 min

Cuisson

10 min

Portion

3,02 €

Nombre de portions

4

4portions

Nombre de portions

4portions

Les ingrédients

À ajouter pour réaliser la recette

7913_Couscous de Manioc.jpg
Le Couscous de manioc

sachet (410 g)

2,70 €
1
J074 Les Accras de morue 280g.jpg
Les Accras de morue

Barquette (280 g)

4,99 €
1
9399 TOMATE CERISE ALONGEE MAROC.jpg
La tomate cerise allongée

250 g

Indisponible

8379 CONCOMBRE.jpg
Le Concombre HVE

pièce

Indisponible

8491 Echalote Primeur.jpg
L’Échalote traditionnelle longue

250 g

Indisponible

5712_Citron jaune  filet non traité.jpg
Le Citron jaune

par 3 (420 g)

2,10 €
3
9219 Basilic en motte.jpg
Le Basilic

motte

1,15 €
1
8741 PERSIL LISSE-min.jpg
Le Persil plat

botte

1,15 €
1

Dans votre placard

810819 HUILE D'OLIVE MONOVARIETALE KORONEIKI 500ML.jpg
L'Huile d'olive vierge extra Koroneiki 100%

Bouteille (500 ml)

8,99 €
810305 SEL FIN BTE VERSEUSE 750GR.jpg
Le Sel de table

Pot (750 g)

1,29 €
11774 - POIVRE NOIR GRAIN BEDROS MOULIN 50G.jpg
Le Poivre noir en moulin

Moulin (42 g)

2,99 €

Préparation

Les quantités indiquées sont pour 4 personnes

couscous de manioc
350 g
accras de morue
250 g
tomates cerises
400 g
concombre
1 pièce
échalote
1 pièce
citron
1 pièce
basilic frais
15 g
persil plat
10 g
huile d’olive
3 cuillère à soupe
sel
2 pincées
poivre
3 g
Matériel nécessaire
Saladier
Four

1

 Réchauffez les accras : Préchauffez votre four à 180°C puis déposez les accras sur une plaque. Faites-les réchauffer environ 8 min jusqu’à ce qu’ils retrouvent tout leur croustillant. 

les-accras-de-morue

accras de morue

2

 Préparez le couscous de manioc : Faites chauffer de l’eau dans une casserole puis versez-la sur le couscous de manioc dans un saladier. Couvrez et laissez gonfler 5 min avant d’égrainer délicatement à la fourchette. 

le-couscous-de-manioc

couscous de manioc

3

 Coupez les légumes : Coupez les tomates cerises en deux et taillez le concombre en petits dés pour apporter fraîcheur et croquant au bowl. 

la-tomate-cerise-rouge-allongee

tomates cerises

le-concombre-hve

concombre

4

 Préparez la sauce vierge : Hachez finement l’échalote puis mélangez-la avec le jus de citron, l’huile d’olive et quelques feuilles de basilic et persil ciselées pour obtenir une sauce fraîche et parfumée. 

l-echalote-traditionnelle-longue-2

échalote

le-citron-jaune-2

citron

le-basilic-grande-feuille-en-motte

basilic frais

le-persil-plat-2

persil plat

l-huile-d-olive-vierge-extra-100-koroneiki

huile d’olive

le-sel-de-table

sel

le-poivre-noir-en-moulin

poivre

5

 Assemblez le bowl : Répartissez le couscous de manioc dans les bols, ajoutez les légumes frais et les accras de morue bien chauds puis arrosez généreusement de sauce vierge avant de servir. 

Le bowl qui met du soleil dans votre pause dej

 L’attiéké, ce couscous de manioc venu de Côte d’Ivoire, a ce talent rare : être à la fois léger, gourmand et toujours partant pour accueillir de belles garnitures. Ici, il rencontre des accras dorés et des légumes croquants.

 La touche finale ? Une sauce vierge parfumée qui lie tout avec simplicité :le genre d’assiette colorée qui met tout le monde d’accord. Simple, fraîche et pleine de caractère, comme un petit marché ensoleillé dans votre cuisine.

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