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  1. Accueil
  2. Recettes
  3. Déjeuner et Dîner
  4. Le Chili veggie express
Plat29 min

Le Chili veggie express

Préparation

9 min

Cuisson

20 min

Portion

3,96 €

Nombre de portions

4

4portions

Nombre de portions

4portions

Les ingrédients

À ajouter pour réaliser la recette

809562 Haricots rouges Poitou Charentes bocal 265g.jpg
Les Haricots rouges de Poitou Charentes

Bocal (265 g)

1,69 €
2
10482 - RIZ BASMATI GRAIN DE FRAIS PAQUET 1KG.jpg
Le Riz basmati

Sachet (1 kg)

2,99 €
1
10762 - CHAIR TOMATE DE PROVENCE L.MARTIN BOITE 400 G .jpg
La Chair de tomate de Provence

Conserve (400 g)

1,59 €
1
228001 MAIS CROQUANT S-VIde 285G HG.jpg
Le Maïs croquant

Conserve (285 g)

1,29 €
1
8840 POIVRON ROUGE.jpg
Le Poivron rouge

Par 2 (400 g)

2,24 €
2
9515_Oignon jaune France.jpg
L'Oignon jaune

500 g

1,95 €
1
8160_Ail blanc Drôme.jpg
L'Ail blanc

par 2 (200 g)

2,40 €
2

Dans votre placard

10683 - CUMIN MOULU BEDROS POT 80G.jpg
Le Cumin moulu

Pot (80 g)

2,99 €
810819 HUILE D'OLIVE MONOVARIETALE KORONEIKI 500ML.jpg
L'Huile d'olive vierge extra Koroneiki 100%

Bouteille (500 ml)

8,99 €
810305 SEL FIN BTE VERSEUSE 750GR.jpg
Le Sel de table

Pot (750 g)

1,29 €

Préparation

Les quantités indiquées sont pour 4 personnes

Haricots rouges cuits
500 g
Riz basmati
240 g
Tomates concassées
400 g
Maïs en grains
150 g
Poivron rouge
1 pièce
Oignon jaune
1 pièce
Ail
1 gousse
Cumin moulu
1 cuillère à café
Huile d’olive
1 cuillère à soupe
Sel
2 pincées
Matériel nécessaire
Cocotte
Casserole

1

Lancez le riz sans attendre : Rincez le Riz basmati puis faites-le cuire 10 à 12 min dans une grande casserole d’eau bouillante salée, égouttez et gardez au chaud. 

le-riz-basmati

Riz basmati

2

Construisez la base parfumée : Dans une cocotte chaude, faites revenir l’Oignon jaune émincé 3 min avec l’huile, ajoutez l’Ail haché et laissez cuire 1 min supplémentaire. 

l-oignon-jaune

Oignon jaune

l-ail-blanc-2

Ail

3

Donnez du relief aux légumes : Ajoutez le Poivron rouge en dés, faites-le sauter 5 min à feu vif pour qu’il reste légèrement croquant. 

le-poivron-rouge-1

Poivron rouge

4

Mijotez et assemblez : Incorporez les Tomates concassées, le Cumin moulu, les Haricots rouges cuits et le Maïs en grains, salez puis laissez mijoter 10 min. Servez aussitôt sur le riz bien chaud. 

les-haricots-rouges-de-poitou-charentes

Haricots rouges cuits

la-chair-de-tomate-de-provence

Tomates concassées

le-mais-croquant

Maïs en grains

le-cumin-moulu

Cumin moulu

Le dîner veggie prêt avant votre next call

Pas le temps, mais envie de vrai goût ? Ce chili sin carne express coche toutes les cases : haricots fondants, tomates mijotées, épices chaudes et riz moelleux.

Un plat complet, coloré et rassasiant, parfait pour les fast life qui veulent quand même slow food dans l’assiette.

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